Prácticas de Terapia Física para el Mal de Zona Lumbar Baja
Para aliviar y prevenir el dolor lumbar, existen ejercicios sencillos de terapia física que puedes realizar en el hogar. Estos incluyen movimientos suaves para mejorar la amplitud de la columna, como el movimiento gatuno y los elevaciones de pelvis pélvicos. Además, fortalecer los músculos del ab